いよいよまいりました!
ブートキャンプ7日目!最終日!!
思えば7日間は長かったようであっという間でした・・・
最初は「こんなキツイの続けられるのかなぁ?」と半ば不安でしたが
日記で予告しちゃったのもあったし、根性で続けましたよ~^^
ということで、最終プログラムの内容は・・・
今までの動きをまとめた感じ。
そう書くと簡単そうだけど…
動きが速~い!
次々に違う動きになるのでついて行くのが大変
でも、最終プログラムらしく、いつものスタジオじゃなくて外での撮影www
んで、最後にはビリーからの言葉www
ビリーはいつでも私を助けてくれるみたいですwww
ってな感じで7日間集中プログラムは無事?終了しましたが
やってみて、筋肉がついていくのはわかりました。
このままのペースで毎日続けたら、きっと腹筋も6個に割れるでしょう^^
でも、心愛の本当の目的はマッチョになることではないので・・・
このブートキャンプは、週に2~3回にしようと思います。
それ以外は、有酸素運動に切り替えたいと思います。
7日間で作られた筋肉を維持していけば、消費カロリーも増えるので
燃えやすい身体になっているはず!
では、とりあえずブートキャンプの報告は今日で一旦終わりになります。
参考になったかわかりませんが、気になった方は試してみたらいいかと思いますよ^^
でもまだまだダイエットは続きますけどね~www
ブートキャンプ7日目!最終日!!
思えば7日間は長かったようであっという間でした・・・
最初は「こんなキツイの続けられるのかなぁ?」と半ば不安でしたが
日記で予告しちゃったのもあったし、根性で続けましたよ~^^
ということで、最終プログラムの内容は・・・
今までの動きをまとめた感じ。
そう書くと簡単そうだけど…
動きが速~い!
次々に違う動きになるのでついて行くのが大変
でも、最終プログラムらしく、いつものスタジオじゃなくて外での撮影www
んで、最後にはビリーからの言葉www
ビリーはいつでも私を助けてくれるみたいですwww
ってな感じで7日間集中プログラムは無事?終了しましたが
やってみて、筋肉がついていくのはわかりました。
このままのペースで毎日続けたら、きっと腹筋も6個に割れるでしょう^^
でも、心愛の本当の目的はマッチョになることではないので・・・
このブートキャンプは、週に2~3回にしようと思います。
それ以外は、有酸素運動に切り替えたいと思います。
7日間で作られた筋肉を維持していけば、消費カロリーも増えるので
燃えやすい身体になっているはず!
では、とりあえずブートキャンプの報告は今日で一旦終わりになります。
参考になったかわかりませんが、気になった方は試してみたらいいかと思いますよ^^
でもまだまだダイエットは続きますけどね~www