心愛（ここあ）の日記

いよいよまいりました！
ブートキャンプ７日目！最終日！！
思えば７日間は長かったようであっという間でした・・・
最初は「こんなキツイの続けられるのかなぁ？」と半ば不安でしたが
日記で予告しちゃったのもあったし、根性で続けましたよ～＾＾
ということで、最終プログラムの内容は・・・

今までの動きをまとめた感じ。
そう書くと簡単そうだけど…

動きが速～い！

次々に違う動きになるのでついて行くのが大変
でも、最終プログラムらしく、いつものスタジオじゃなくて外での撮影ｗｗｗ
んで、最後にはビリーからの言葉ｗｗｗ
ビリーはいつでも私を助けてくれるみたいですｗｗｗ

ってな感じで７日間集中プログラムは無事？終了しましたが
やってみて、筋肉がついていくのはわかりました。
このままのペースで毎日続けたら、きっと腹筋も６個に割れるでしょう＾＾
でも、心愛の本当の目的はマッチョになることではないので・・・
このブートキャンプは、週に２～３回にしようと思います。
それ以外は、有酸素運動に切り替えたいと思います。
７日間で作られた筋肉を維持していけば、消費カロリーも増えるので
燃えやすい身体になっているはず！

では、とりあえずブートキャンプの報告は今日で一旦終わりになります。
参考になったかわかりませんが、気になった方は試してみたらいいかと思いますよ＾＾

でもまだまだダイエットは続きますけどね～ｗｗｗ