心愛（ここあ）の日記

ブートキャンプ試してみましたよ！
みっちり１時間弱…動きっぱなしです。
すでに筋肉痛が始まっております…
終わった時には汗だくで、Tシャツはビショビショｗ
５００のペットボトルのお茶を一気飲みしましたｗ

とりあえず、１日目と２日目は同じDVDで行うらしいのですが
このDVDでは例の「バンド」を使うのは少し。
でも、使わなくても十分なくらいの筋トレです。
（あ、DVDの中でビリーの『これは何だ！』って質問に、他の人たちが『筋トレ！』って答えたら『これはビリーズブートキャンプだ！』って言ってたから、筋トレって言ったらビリーに怒られますねｗｗｗ）
７日間続けてやったら、確かに運動量としてはすごいかも…

心愛は腕力にはまぁまぁ自信があるのですが、
それでもバンドの抵抗に負けて腕が上がらなかったりするので、
女の子にはちょっとキツイかなぁ～って感じです。
ちなみに、辛かったらバンドは使わなくてもOKなのですが、
頑張って使ってみましたｗｗｗ

効果が７日間で出るかは、まだまだ不明です。
とにかく、続けてみようと思います。

では、また明日も報告しま～す！！！お楽しみに！
ビクトリー！！！ｗｗｗ


そうそう
ナイナイサイズに知花くららが出てましたが
あんな感じいいですね！
背も高いし、そんなにガリガリに痩せてるわけでもなく健康的な感じ。
それでミスユニバース世界２位なんだから！
よし、頑張るぞ！！！