心愛の愛読書（？）「日経Health」には、以前から「断食」がいい！という記事が載っていました。
お腹を空っぽにすることで正常な働きができるようになるとか？
今までも、幾度か挑戦しようと思っていたのですが
なかなか完全な断食となると固い意志が必要ですよね。
空腹をガマンするのは、ダイエットで一番大変なところだと思います。
でも
今回は「ジュース断食」なるものが載っていました。
「ジュース断食」を簡単に説明すると…
断食は単に、食べないから体重を減らすというだけではなく、
毎日酷使している胃腸を休め、内臓本来の持つ活力をよみがえらせ
体本来に備わっている活力を蘇らせることができます。
便秘がちな方、ダイエットをしたい方、体調を整えたい方だけでなく、
暴飲暴食な毎日から１日距離を置くことで、気持ちにゆとりを与え、
リラックスしたい方にもお勧めです。
(｡･ω･)(｡-ω-)ぅんぅん
暴飲暴食はしていないけど、毎日休みなく働いてる胃腸を休めるには
なんだかこの方法はイイみたい。
週末１日だけの断食でも月１回の実践で３ヶ月続けると体重が４キロ～８キロ減少できた
という報告もあり、日ごろのストレス解消、体調調整などに充分の効果が認められています。
出た！（ますだおかだ風に）
こうゆう言葉に弱いんだよなぁ～ｗｗｗ
ということで、本日１日「ジュース断食」実行しま～す♪
お腹を空っぽにすることで正常な働きができるようになるとか？
今までも、幾度か挑戦しようと思っていたのですが
なかなか完全な断食となると固い意志が必要ですよね。
空腹をガマンするのは、ダイエットで一番大変なところだと思います。
でも
今回は「ジュース断食」なるものが載っていました。
「ジュース断食」を簡単に説明すると…
断食は単に、食べないから体重を減らすというだけではなく、
毎日酷使している胃腸を休め、内臓本来の持つ活力をよみがえらせ
体本来に備わっている活力を蘇らせることができます。
便秘がちな方、ダイエットをしたい方、体調を整えたい方だけでなく、
暴飲暴食な毎日から１日距離を置くことで、気持ちにゆとりを与え、
リラックスしたい方にもお勧めです。
(｡･ω･)(｡-ω-)ぅんぅん
暴飲暴食はしていないけど、毎日休みなく働いてる胃腸を休めるには
なんだかこの方法はイイみたい。
週末１日だけの断食でも月１回の実践で３ヶ月続けると体重が４キロ～８キロ減少できた
という報告もあり、日ごろのストレス解消、体調調整などに充分の効果が認められています。
出た！（ますだおかだ風に）
こうゆう言葉に弱いんだよなぁ～ｗｗｗ
ということで、本日１日「ジュース断食」実行しま～す♪
